Tekanan Darah Tinggi, Ini 5 Makanan untuk Mengatur Tekanan Darah

Inidata.id - Siapa pun bisa  mengalami tekanan darah tinggi, maka dari itu untuk mengindari darah tinggi atau hipertensi biasakanlah hidup sehat.

Selain hidup sehat mengator dan mengkomsumsi makanan-makanan yang tidak memicu terjadi tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat mempengaruhi aliran darah dan oksigen ke jantung, yang membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit jantung dan serangan jantung.

Baca Juga: Shin Tae-Yong, Garuda Siap Hadapi Thailand.

Seperti dilansir dari laman Pmjnews, Kamis (29/12/2022), tekanan darah tinggi dapat menyebabkan struk, kerusakan ginjal, gagal jantung dan masalah kesehatan lainnya.

Bahkan selain pengobatan, disarankan untuk melakukan perubahan gaya hidup tertentu, termasuk mengonsumsi makanan sehat untuk mengatur tekanan darah secara alami.

Berikut lima makanan untuk mengatur tekanan darah.

Baca Juga: Sesi Latihan Persibaya Setelah Libur Natal, Beberapa Pemain Tidak Hadir

1. Lada Hitam
Lada hitam adalah bumbu yang kuat dan pedas. Panas dalam potensi, ringan untuk dicerna. Lada hitam sangat baik untuk orang yang memiliki kolesterol tinggi, diabetes dan hipertensi atau tekanan darah.

2. Jeruk
Buah jeruk adalah buah terbaik untuk penderita tekanan darah tinggi. Buah ini bisa dibuat menjadi jus.