Cara Ampuh Atasi Anemia, Berikut 4 jenis Buah Yang Harus Dikomsumsi

Inidata.id - Anemia adalah masalah kesehatan yang disebabkan jumlah sel darah merah dalam tubuh lebih rendah dari jumlah normalnya.

Anemia sendiri adalah penyakit yang sering menyerang remaja, rata-rata penderita anemia adalah remaja.

Data Riset Kementerian Kesehatan 2018 menemukan prevalensi anemia pada remaja sebesar 32 persen atau 3-4 dari 10 remaja menderita anemia.

Baca Juga: Para Wanita Harus Waspada, Ini 5 Gejala Stroke

Seperti dilansir dari laman Pmjnews, cara untuk mengatasi anemia salah satunya adalah dengan rutin mengonsumsi buah.

Berikut buah yang mampu mencegah anemia.

1. Pisang
Salah satu buah yang dikenal dengan harga cukup terjangkau ini ternyata juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Pisang menjadi buah yang dikenal memiliki kandungan karbohidrat, kalium, dan magnesium yang sangat tinggi.

Kandungan zat besi dalam pisang dinilai mampu mencegah penyakit anemia. Selain itu, pisang juga mengandung banyak vitamin yang memengaruhi produksi darah dalam tubuh.